TikTok και ΔΕΠΥ

Μπορεί το TikTok να προκαλέσει ΔΕΠΥ;

Η μετα-ανάλυση

Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση, που συμπεριέλαβε σχεδόν 100.000 άτομα από 71 μελέτες, εξέτασε τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση σύντομων βίντεο και τη γνωστική και συναισθηματική λειτουργία.

Ο αυξημένος χρόνος κατανάλωσης σύντομων βίντεο συσχετίστηκε με:

• Μειωμένη ικανότητα προσοχής
• Χειρότερη μνήμη

Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι η υπερβολική, συνεχόμενη κατανάλωση τέτοιου περιεχομένου συνδέθηκε με:

• Χειρότερη ποιότητα ύπνου
• Μεγαλύτερη μοναξιά
• Περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
• Χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή

Με απλά λόγια, δεν υπήρχε κάτι θετικό.

Ο ρόλος του ύπνου

Οι διαταραχές ύπνου μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν πολύ με ΔΕΠΥ. Μάλιστα, έως και το 50% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ παρουσιάζουν και διαταραχές ύπνου.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, αν το πρόβλημα ύπνου δεν αναγνωριστεί, η χρήση διεγερτικών φαρμάκων μπορεί σε ορισμένους ανθρώπους να επιδεινώσει την κατάσταση.

Συμπτώματα που μοιάζουν με ΔΕΠΥ

Άρα, αν η υπερβολική κατανάλωση σύντομων βίντεο διαταράσσει τον ύπνο, μπορεί να δημιουργήσει συμπτώματα που μοιάζουν με ΔΕΠΥ:

• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Παρορμητικότητα
• Πνευματική κόπωση
• Αίσθηση ότι «δεν μπορώ να εστιάσω»

Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει νευροαναπτυξιακή διαταραχή. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός τρόπου ζωής που εξαντλεί γνωστικά τον εγκέφαλο.

Συσχέτιση, όχι αιτιότητα

Φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες δείχνουν συσχετίσεις και όχι αποδεδειγμένη αιτιώδη σχέση ανάμεσα στη χρήση του TikTok και τη διάγνωση ΔΕΠΥ. Όταν όμως 71 επιστημονικές μελέτες συγκλίνουν προς τις ίδιες αρνητικές συσχετίσεις, το μήνυμα είναι δύσκολο να αγνοηθεί.

Μείνετε ενημερωμένοι και προστατέψτε την προσοχή, τη διάθεση και τον ύπνο σας περιορίζοντας την υπερβολική κατανάλωση σύντομων βίντεο. Άλλωστε, είμαστε ό,τι καταναλώνουμε.

Βιβλιογραφία

• PMID: 41231585
• PMID: 37167877
• PMID: 29024900
• PMID: 19403479
• PMID: 36911135
• PMID: 30588139
• Βιβλίο: Why We Sleep, Matthew Walker