προσοχήκινητόεγκέφαλοςπαραγωγικότητα
Brain Drain: Πώς το κινητό επηρεάζει την προσοχή σου
1 Μαρτίου 2024pharmabusters
Brain Drain: Το κινητό και η προσοχή σου
Αν σε ρωτήσω πόσο καλά μπορείς να κάνεις multitask, πιθανότατα θα μου πεις πολύ καλά.
Τι δείχνει η έρευνα;
Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να κάνουν διάφορα tasks που απαιτούσαν πλήρη συγκέντρωση.
Οι ομάδες:
| Ομάδα | Θέση κινητού |
|---|---|
| 1 | Κινητό στο άλλο δωμάτιο |
| 2 | Κινητό στην τσέπη |
| 3 | Κινητό δίπλα τους, κλειστό |
Τα αποτελέσματα
Η ομάδα που είχε το κινητό στο άλλο δωμάτιο είχε σημαντικά καλύτερες επιδόσεις.
Η απλή παρουσία του κινητού αρκεί για να μειώσει τις γνωστικές ικανότητες.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Το κινητό έχει συσχετιστεί με:
- Ντοπαμίνη
- Κοινωνική αλληλεπίδραση
- Ψυχαγωγία
Αυτό σημαίνει ότι ένα μέρος του εγκεφάλου σου είναι συνεχώς απασχολημένο με το να αντιστέκεται στην παρόρμηση να το πιάσει.
Πρακτική συμβουλή
Όταν θέλεις να συγκεντρωθείς:
- Βάλε το κινητό σε άλλο δωμάτιο
- Ή τουλάχιστον μακριά από το οπτικό σου πεδίο
Μείνετε ενημερωμένοι!