Μύθοι & Αλήθειες
Επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες για την υγεία
Εμφάνιση 1-9 από 9 άρθρα
Ελαιόλαδο: Το χρυσάφι της μεσογειακής διατροφής
Τα αποδεδειγμένα οφέλη του ελαιόλαδου και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά.
27 Μαρτίου 2024
Σωστή στάση ύπνου: Τι λέει η επιστήμη
Η στάση ύπνου επηρεάζει την υγεία σου. Μάθε ποια είναι η καλύτερη για σένα.
13 Μαρτίου 2024
Γιατί στην Ικαρία ζουν περισσότερο;
Τα μυστικά μακροζωίας της Ικαρίας: διατροφή, κοινότητα και τρόπος ζωής.
10 Μαρτίου 2024
Κολλαγόνο: Η πραγματικότητα πίσω από τη δημοφιλή πρωτεΐνη
Τι πραγματικά συμβαίνει όταν παίρνεις συμπλήρωμα κολλαγόνου και τι λέει η επιστήμη.
1 Φεβρουαρίου 2024
Κρεατίνη: Όχι μόνο για μυς
Τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της κρεατίνης για τον εγκέφαλο, τη διάθεση και την απόδοση.
30 Ιανουαρίου 2024
Γιατί χασμουριόμαστε;
Οι 4 θεωρίες για το χασμουρητό και ποια είναι η επικρατέστερη με βάση την επιστήμη.
29 Ιανουαρίου 2024
Πάγος σε τραυματισμούς: Placebo ή θεραπεία;
Πότε ο πάγος βοηθάει και πότε μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση. Η επιστήμη απαντά.
28 Ιανουαρίου 2024
Πόνος και ευχαρίστηση: Γιατί νιώθεις καλά μετά τη γυμναστική
Η επιστήμη πίσω από την ισορροπία πόνου-ευχαρίστησης και γιατί πρέπει να αποφεύγεις αντιφλεγμονώδη μετά την προπόνηση.
26 Ιανουαρίου 2024
Ζεις περισσότερο τρώγοντας λιγότερο;
Τι λέει η επιστήμη για τον θερμιδικό περιορισμό και τη μακροζωία. Η ποιότητα μετράει εξίσου με την ποσότητα.
25 Ιανουαρίου 2024