Μύθοι & Αλήθειες
Επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες για την υγεία
Εμφάνιση 1-12 από 30 άρθρα
Λιποσωμιακά συμπληρώματα: Απορροφώνται καλύτερα;
Γιατί τα λιποδιαλυτά συστατικά όπως το Q10 και η βιταμίνη D3 απορροφώνται δύσκολα και πώς βοηθούν τα λιποσώματα.
25 Σεπτεμβρίου 2026
Τα αυγά προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ;
Ένα αυγό την εβδομάδα συνδέθηκε με 47% χαμηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Ο ρόλος της χολίνης.
23 Σεπτεμβρίου 2026
Πόνοι περιόδου: Πέρα από την ιβουπροφαίνη
Από τη θερμότητα και την άσκηση μέχρι τα συμπληρώματα και το ελαιόλαδο: τι βοηθά πραγματικά στη δυσμηνόρροια.
22 Σεπτεμβρίου 2026
Ανάλογα GLP-1: Μειώνουν και την επιθυμία;
Η σεμαγλουτίδη δρα στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Τι σημαίνει αυτό για την εξάρτηση, τη libido και τον έρωτα;
19 Σεπτεμβρίου 2026
Σολομός χωρίς ενοχές: Κόλιανδρος, NAC και υδράργυρος
Τέσσερις τρόποι να απολαμβάνεις τον σολομό χωρίς να ανησυχείς για τα βαρέα μέταλλα.
18 Σεπτεμβρίου 2026
Ελαιόλαδο: Το χρυσάφι της μεσογειακής διατροφής
Τα αποδεδειγμένα οφέλη του ελαιόλαδου και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά.
27 Μαρτίου 2024
Καφές με γάλα: Επηρεάζονται τα οφέλη;
Το γάλα μπορεί να επηρεάσει ορισμένα οφέλη του καφέ. Δες τι λέει η επιστήμη.
26 Μαρτίου 2024
Συνεχής καταγραφή γλυκόζης (CGM): Χρειάζεται;
Τι είναι τα CGM, ποιοι τα χρειάζονται και τι δείχνουν για τη διατροφή σου.
24 Μαρτίου 2024
Πώς να μειώσω τα cravings: Επιστημονικές στρατηγικές
Μάθε γιατί έχεις cravings και πώς να τα διαχειριστείς αποτελεσματικά.
22 Μαρτίου 2024
Μικροπλαστικά: Τι ξέρουμε για την υγεία
Τα μικροπλαστικά είναι παντού. Τι γνωρίζουμε για τις επιπτώσεις στην υγεία.
21 Μαρτίου 2024
Μπρόκολο και σουλφοραφάνη: Υπερτροφή ή υπερβολή;
Η σουλφοραφάνη του μπρόκολου έχει πραγματικά οφέλη. Πώς να τη μεγιστοποιήσεις.
20 Μαρτίου 2024
Ημικρανίες: Βιταμίνες και συμπληρώματα που βοηθούν
Μαγνήσιο, ριβοφλαβίνη και CoQ10 μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των ημικρανιών.
12 Μαρτίου 2024