Μύθοι & Αλήθειες
Επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες για την υγεία
Εμφάνιση 1-12 από 25 άρθρα
Ελαιόλαδο: Το χρυσάφι της μεσογειακής διατροφής
Τα αποδεδειγμένα οφέλη του ελαιόλαδου και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά.
27 Μαρτίου 2024
Καφές με γάλα: Επηρεάζονται τα οφέλη;
Το γάλα μπορεί να επηρεάσει ορισμένα οφέλη του καφέ. Δες τι λέει η επιστήμη.
26 Μαρτίου 2024
Συνεχής καταγραφή γλυκόζης (CGM): Χρειάζεται;
Τι είναι τα CGM, ποιοι τα χρειάζονται και τι δείχνουν για τη διατροφή σου.
24 Μαρτίου 2024
Πώς να μειώσω τα cravings: Επιστημονικές στρατηγικές
Μάθε γιατί έχεις cravings και πώς να τα διαχειριστείς αποτελεσματικά.
22 Μαρτίου 2024
Μικροπλαστικά: Τι ξέρουμε για την υγεία
Τα μικροπλαστικά είναι παντού. Τι γνωρίζουμε για τις επιπτώσεις στην υγεία.
21 Μαρτίου 2024
Μπρόκολο και σουλφοραφάνη: Υπερτροφή ή υπερβολή;
Η σουλφοραφάνη του μπρόκολου έχει πραγματικά οφέλη. Πώς να τη μεγιστοποιήσεις.
20 Μαρτίου 2024
Ημικρανίες: Βιταμίνες και συμπληρώματα που βοηθούν
Μαγνήσιο, ριβοφλαβίνη και CoQ10 μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των ημικρανιών.
12 Μαρτίου 2024
Vegans vs Carnivores: Τι λέει η επιστήμη
Σύγκριση vegan και κρεατοφαγικής διατροφής βάσει επιστημονικών δεδομένων.
9 Μαρτίου 2024
Αντιβιοτικά και αλκοόλ: Μύθος ή πραγματικότητα;
Μπορείς να πιεις αλκοόλ με αντιβιοτικά; Η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη.
7 Μαρτίου 2024
Αντιγριπικό εμβόλιο και τροφές: Τι πρέπει να ξέρεις
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του αντιγριπικού εμβολίου.
5 Μαρτίου 2024
Αντηλιακά: Μύθοι και αλήθειες για την προστασία
Τα αντηλιακά προστατεύουν από τον καρκίνο του δέρματος και δεν εμποδίζουν την παραγωγή βιταμίνης D.
2 Μαρτίου 2024
Ομοιοπαθητική και καφές: Πώς λειτουργεί το placebo
Γιατί η ομοιοπαθητική λειτουργεί ως placebo και πώς ο καφές επηρεάζει τον ύπνο.
11 Φεβρουαρίου 2024